Wie man Reiswasser macht, um Gewicht zu verlieren

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Er enthält neben kalorienarmem Reis-Drink auch Heidelbeeren, die mit ihren sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen die Fettverbrennung ankurbeln. Reis wirkt entwässernd: Der hohe Kalium- und der geringe Natriumgehalt im Reis treiben sanft überschüssiges Gewebewasser aus.

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Ein weiterer wassertreibender Mix sind g rohes Sauerkraut mit zwei frisch geriebenen Karotten und einem Apfel. Eine einfache Methode für eine bessere Figur sind ein oder mehrere Reistage.

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Sie nehmen lediglich ungesalzenen, gekochten Reis zu sich. Als Erfrischung können Sie sich rohe Gurke oder frische Tomaten gönnen. Noch intensiver wirkt die Reduktion auf Reiswasser.

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Kochen Sie dazu Naturreis in viel Wasser ohne Salz. Trinken Sie nur das Reiswasser.

Kalorien: gleich Null. Auch hier gilt: Trinken Sie zusätzlich genug Wasser an dem Tag.

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Es können Nährstoff- und Vitaminmängel auftreten. Regulierung der Zellteilung beeinträchtigt werden.

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Diät zu halten wird dadurch schnell eintönig. Tipp: Der Fettabbau etwa ab der zweiten Woche der Diät verläuft um einiges langsamer, da sich mit der reduzierten Ernährung auch Dein Grundumsatz verringert. Aufgrund der individuellen Unterschiedlichkeit um Gewicht zu verlieren verlässliche Aussagen dazu leider nicht zu machen.

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Als Zutaten zum Würzen der Speisen sind nur Kräuter erlaubt. Salz und Zucker sind tabu.

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Wer die Diät über einen längeren Zeitraum durchführen möchte, sollte bei seiner täglichen Energiezufuhr unbedingt auf eine ausgewogene Wie man Reiswasser macht aus Obst, Gemüse, Salaten, mageren Fisch und Fleisch, Magermilchprodukten sowie Kernen und hochwertigen Ölen wie Olivenöl achten.

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